普段の生活で、規則正しい生活をしていても、安全運転の大敵「眠気」はやってきます。たとえ一瞬であろうと運転中の眠気は大事故につながる危険性があります。ひと言で眠気といっても、睡眠不足や長時間の運転、病気や薬の副作用など、その原因は様々、運転手本人やお客様、そして歩行者や周りを走るクルマを巻き込まないためにも正しい知識を身に付けておきます。
様々な方法として、コーヒーや眠気対策ドリンク等を飲むことで、目が覚める成分といえばカフェインを摂取し、眠気を覚します。待機中やサービスエリア等での休憩中に軽く体操をするのも効果的です。また回送中であれば、冷たい風に当たり体温放出を促進できるよう、窓を開けて常にフレッシュな空気を取り入れるようにし、涼しい風が入ると目が覚ますようにしたりします。